SEHAT ALAMI

‎

“Sarapan pisang bisa cepat turunkan berat badan karena merupakan sumber pati resisten, yang bisa memaksa tubuh menggunakan lemak untuk menyimpan energi, bukan karbohidrat.”
“Pepaya mengandung papain yang dapat membantu dalam pencernaan dengan memecah protein, sehingga dapat membantu Anda diet dengan merasa tetap puas dan kenyang.”

“Terapi air (hydrotherapy) dapat efektif dalam pengobatan insomnia.Menusapkan air hangat ke punggung dan tulang belakang sebelum tidur,merendam kaki di air hangat serta mandi air netral (panas dicampurdingin) selama 1 jam tiap hari dapat mengatasi insomnia dan depresi.”
“Sup wortel bisa menjadi obat diare yang efektif. Sup wortelmemasok air untuk mengatasi dehidrasi, mengisi kembali natrium,potasium, fosfor, kalsium, belerang dan magnesium, memasok pektin danmelapisi usus untuk mencegah peradangan.”‌

‎”Yoghurt berfungsi sangat baik sebagai makanan pereda stres.Yoghurt yang kaya akan vitamin A, B kompleks dan D juga dapat meredakaninsomnia, migrain dan kram yang berhubungan dengan menstruasi.”‌

“Merendam kaki dengan air dingin, dengan suhu 7,2-12,7 derajatcelcius selama 1 atau 2 menit, dapat meredakan sumbatan otak danpendarahan rahim. Juga membantu dalam perawatan keseleo, terkilir,pembengkakan ibu jari manakala dilakukan dalam selang waktu yang lebihlama.”‌

“Kebotakan bisa dicegah dengan nutrisi makanan yang tepat danseimbang, antara lain biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran danbuah-buahan. Selain itu, lengkapi dengan makanan khusus seperti susu,minyak sayur, madu, gandum, ragi dan hati.”‌

‎”Kunyahlah makanan dengan seksama, minimal 33 kali. Air liur dalammulut, selain membantu mengunyah makanan, juga membawa enzim ptyalinyang mengawali aksi pencernaan kimiawi. Proses mengunyah juga membantumemecah karbohidrat.”‌

‎”Kelapa bisa menjadi obat yang mujarab untuk mengatasi eksim yangmembandel. Minyak kelapa yang dioleskan pada bagian kulit yang terkenaeksim dapat menjaga kulit tetap lembut.”‌

“Biji mangga ternyata juga bagus untuk pengobatan diare. Biji harusdikumpulkan selama musim mangga, dikeringkan di tempat teduh dandijadikan bubuk, serta disimpan untuk digunakan sebagao obat biladiperlukan.”‌

“Secangkir penuh susu kedelai dicampur dengan satu sendok madu yangdiminum setiap malam dapat menjadi solusi penyembuhan penyakit saraf.Ini menyehatkan sistem saraf karena kaya konsentrat lesitin, vitamin B1dan asam glutamat.”‌

“Mandi dengan air hangat yang dicampur garam Inggris (Epsom) selama15-20 menit sebelum tidur, bermanfaat untuk kasus pegal, linu, encok,rematik, diabetes, radang urat saraf, pilek, radang selaput lendir,gangguan ginjal, sakit asam urat dan penyakit kulit.”‌

‌”Bawang merah berguna dalam menormalkan persentase kolesterol darahdengan mengoksidasi kelebihan kolesterol. Satu sendok teh air perasanbawang merah mentah yang diminum pertama kali di pagi hari akan sangatbermanfaat untuk penyakit jantung.” ‌

“Satu sendok teh bubuk kunyit yang dikonsumsi dengan segelas susu 2atau 3 kali sehari saat perut kosong sangat efektif untuk mengobatibronkitis. Selain itu, campuran bubuk jahe kering dan lada jugaberkhasiat bagi penderita bronkitis.”‌

‎”Penderita hipertensi harusmemastikan setidaknya 8 jam tidur nyenyak, karena istirahat adalahaspek yang penting dari pengobatan. Paling penting dari semua itu,hindari ketegangan, kekhawatiran, kemarahan dan tergesa-gesa yangberlebihan.‌

“Seledri, mentimun, kacang panjang, bawang merah dan bawang putihsangat bermanfaat bagi penderita diabetes. Kulit kacang polong jugapengganti alami insulin terbaik, karena mengandung banyak silika danzat-zat hormon tertentu yang terkait erat dengan insulin.”‌

“Jus sayuran sangat bermanfaat dalam pengobatan penyakit kelamin.Jus yang sangat bagus mencakup wortel, mentimun, bit dan bayam. Pasienboleh mengonsumsi secara bebas jus wortel baik dalam kombinasi denganjus bayam, ketimun atau bit.”­ ‌

‎”Penderita ginjal harus menghindari sayuran yang mengandung asamoksalat seperti bayam dan kokoa. Sayuran yang sangat baik adalah bawangputih, asparagus, peterseli, selada air, ketimun dan seledri. Sedangbuah terbaik adalah pepaya dan ginjal.” ‌

“Mengunyah jambu biji mentah adalah tonik yang sangat baik untukgigi dan gusi. Ini menghentikan pendarahan dari gusi karena memilikiefek styptic (menguncupkan jaringan atau pembuluh darah) dan kaya akanvitamin C.”‌

‎”Kacang merah dipandang sebagai obat yang sangat efektif untukmasalah ginjal. Caranya dengan mengeluarkan kacang dari polongnya, irisdan masukkan ke air panas, didihkan selama 4 jam. Saring dan dinginkan.Minum cairan ini secara teratur dapat mengobati dan mencegah batuginjal.”‌

“Daun kubis bisa digunakan sebagai kompres untuk penyembuhanpsoriasis, yaitu penyakit kulit yang mana proses pergantian kulitterjadi terlalu cepat. Daun bagian luar yang paling tebal dan hijau,paling efektif untuk digunakan sebagai kompres.”

“Kubis merupakan obat yang berguna untuk obesitas (kegemukan),karena sayur yang satu ini mengandung asam tartarat yang menghambatkenversi gula dan karbohidrat lain menjadi lemak. Ini sangat bergunauntuk penurunan berat badan.”

‎”Jus kentang mentah merupakan makanan obat yang sangat baik untukrematik. Satu atau 2 sendok teh jus dari perasan kentang mentah yangdiminum sebelum makan, dapat membantu menghilangkan kondisi asam danmengurangi rematik.”

‎”Semangka adalah salah satu pelindung bagi penderita tekanan darahtinggi. Hal ini karena zat biji yang diekstrak dari semangka memilikisuatu kemampuan untuk melebarkan pembuluh darah sehingga dapatmenurunkan tekanan darah.”

‎”Madu merupakan solusi pengobatan yang baik untuk obesitas, karenamadu dapat memobilisasi kelebihan simpanan lemak dalam tubuh danmeletakkannya ke dalam sirkulasi yang digunakan sebagai energi untukfungsi normal.”

‎”Sakit kepala dapat disebabkan karena kekurangan vitamin B, yaituasam pantotenat, B1 (tiamin), B2 dan B6 (pyridoxine). Vitamin Bkompleks berfungsi sebagai perlindungan terhadap sakit kepala, termasukmigrain. Makanan yang banyak mengandung vitamin B antara lain ikan,hati, biji gandum .”

“Minum air panas dengan air jeruk nipis yang asam dan setengahsendok teh garam merupakan obat yang efektif untuk mengatasi sembelit.”

‎”Makan kismis hitam yang telah direbus dengan susu dapat memulihkan kekuatan seksual. Makan rebusan kismis ini juga disertai dengan minum susu, dimulai dengan 30 gram kismis dan 200 ml susu sebanyak 3 kali sehari.”‌

“Sup wortel bisa menjadi obat diare yang efektif. Sup wortelmemasok air untuk mengatasi dehidrasi, mengisi kembali natrium,potasium, fosfor, kalsium, belerang dan magnesium, memasok pektin danmelapisi usus untuk mencegah peradangan.”‌

‎”Puasa sangat bermanfaat dalam hampir semua jenis gangguan perutdan usus. Puasa bersifat kuratif dalam kondisi ginjal dan hati yangserius. Puasa juga obat ajaib untuk eksim, penyakit kulit lainnya danberbagai penyakit saraf.”

“Kurma kering adalah makanan yang menguatkan untuk laki-laki.Ditumbuk dan dicampur dengan almond, kacang-kacangan dan biji-bijian,ramuan ini merupakan pengobatan yang efektif untuk meningkatkan dayaseksual.”

‎”Mandi uap dapat membantu mengurangi rematik, encok, masalah asamurat dan obesitas. Sebelum itu, hendaknya minum 1 atau 2 gelas airdingin dan melindungi kepala dengan handuk dingin. Durasi mandi uapsekitar 10-20 menit atau sampai keluar keringat.”

‎”Yang utama dalam pengobatan ketombe adalah menjaga kulit kepalabersih sehingga meminimalisir akumulasi sel-sel mati. Sisir rambutsetiap hari untuk meningkatkan sirkulasi dan menghilangkan serpihan,dengan cara membungkuk ke depan dari pinggang dan kepala ke arah bawah.”

‎”Alpukat merupakan lemak tak jenuh ikatan tunggal yang terdiri dari20 vitamin dan mineral, yang berfungsi sebagai makanan anti-aging dandapat melindungi dari kanker, penyakit jantung dan penyakit lainnya.”

‎”Lakukan diet buah selama 1 minggu untuk pengobatan jerawat alami, dengan cara makan 3 kali sehari buah-buahan segar yang berair, seperti apel, pir, anggur, jeruk, nanas dab buah persik. Hindari pisang, buah kering, direbus dan kalengan.”‌

“Peterseli mengandung unsur-unsur yang membantu menjaga pembuluhdarah, sehingga merupakan pengobatan rumah efektif untuk pengerasanarteri. Didihkan dalam air selama beberapa menit dan minum beberapakali sehari.”‌

‎”Biji labu telah terbukti sebagai solusi pengobatan rumah yangefektif untuk masalah prostat. Biji labu yang kaya asam lemak jenuh,sangat penting untuk kesehatan prostat.”‌

“Batu ginjal karena asam urat memerlukan diet khusus. Orang denganasam urat hendaknya menghindari makanan dengan kandungan purin tinggi,seperti roti manis, hati, dam ginjal.”‌

‎”Kubis merupakan pengobatan efektif untuk obesitas. Sayur inimengandung asam tartarat yang menghambat konversi gula dan karbohidratlain menjadi lemak, sehingga sangat berguna dalam penurunan beratbadan.”‌

“Ceri, baik manis atau asam, merupakan obat efektif untuk asamurat. Sebagai langkah awal, pasien hendaknya mengonsumsi sekitar 15-25ceri sehari. Setelah itu, sekitar 10 buah ceri sehari akan menjagapenyakitnya terkendali.”‌

“Hindari makanan dengan produk tepung terigu, gula, teh, kopi,coklat, minuman cola, alkohol, makanan berlemak, makanan yang digorengdan makanan yang mengandung aditif (pengawet, pewarna dan MSG) bagiorang yang menderita insomsia (kesulitan tidur).”‌

“Hanya dengan memutar kepala searah dan berlawanan arah jarum,serta ke kanan dan ke kiri sudah dapat membantu melonggarkan kontraksiotot leher yang dapat membatasi pasokan darah ke kepala.”‌

‎”Makanan mengandung banyak zinc seperti kacang, buncis, seafood,daging merah, telur dan kedelai dapat membantu meningkatkan sistemkekebalan tubuh dan mengurangi gejala pilek dan flu.”‌

“Jangan kompres luka dengan es karena bisa menghambat proses penyembuhan. Kompres luka dengan es membuat hormon yang berfungsi untuk memperbaiki luka malah tidak keluar.”

‎”Toilet yang paling dekat dengan pintu kamar mandi terbuktimemiliki tingkat bakteri terendah, karena kebanyakan orang akan memilihtoilet paling jauh untuk menjaga privasi, terutama di kamar mandi pria.”

“Cara cepat menurunkan panas yaitu dengan meletakkan kantong es dipangkal paha. Hal ini mungkin tidak nyaman, tapi bekerja lebih cepatmenurunkan panas pada inti tubuh.”

“Serat berperan penting dalam pemeliharaan kesehatan dan pencegahanpenyakit. Asupan makanan yang kaya serat dapat membantu mencegahobesitas, kanker usus besar, penyakit jantung, batu empedu, diabetesdll.”

“Kompres panas ampuh hilangkan sakit tenggorokan, serak, maag,pilek, diare, sembelit, paru-paru basah, demam, batuk, rematik, keseleodan bengkak persendian.”

“Minum air 6-8 gelas sehari baik untuk penderita wasir. Selain itu,penyiraman dan kompres air dingin pada daerah dubur selama 1 jamsebelum tidur juga dapat mengecilkan wasir.”

“Di saat dingin, makanan kaya zat besi seperti anggur, kismis,bayam, sayuran hijau, kacang kering, buah-buahan berwarna gelap, kurma,hati dan kuning telur, penting untuk menciptakan rasa hangat, vitalitasdan stamina.”

‎”Buah jeruk, kulit kacang bagian luar, biji-bijian, tanaman hijau,ikan dan kuning telur mentah yang banyak mengandung mineral mangandapat menghilangkan kelelahan, mengurangi kegugupan, serta meningkatkankecerdasan.”

“Cegah dan obati ketombe dengan makanan yang mengandung banyakselenium, seperti bawang putih, bawang merah, tomat, telur, susu danmakanan laut.”

“Selain sebagai ‘mineral kecantikan’ yang dapat merangsangpertumbuhan kulit, rambut, kuku dan mencerahkan mata, silikon padaapel, kacang, madu dan sayuran hijau juga dapat membantu penyembuhantuberkulosis dan kelainan kulit.”

‎”Minum air rebusan biji ketumbar secara teratur dapat membantumenurunkan kolesterol darah karena bersifat diuretik yang baik dandapat merangsang ginjal.”

“Tingkatkan fungsi reproduksi, kesuburan dan kekuatan fisik denganvitamin E yang banyak terdapat pada semua produk gandum, sayuran hijau,susu, telur, kacang-kacangan mentah dan kecambah.”

“Hilang nafsu makan bisa disebabkan karena kurangnya pasokanvitamin B. Makan banyak kacang-kacangan, biji-bijian, telur, kedelaidan mentega dapat mengembalikan nafsu makan Anda.”
‎”Sinar matahari berperan penting untuk pemulihan penyakit kronis.Memanfaatkan sinar matahari dengan bijak dapat meningkatkan pencernaan,gizi, sirkulasi darah dan pengeluaran kotoran dari kulit.”
‎”Penderita sinusitis harus menghindari makanan yang digoreng dantepung, gula putih, tepung putih, beras, produk makaroni, pie, kue danpermen.”

*souce: FB Griya Sehat Alami*

Filed under: Pengetahuan